La psicóloga costarricense Layla Sarquis explica cómo los patrones de crianza y las expectativas sociales pueden llevar a muchas mujeres a desarrollar ansiedad, depresión e insomnio al priorizar constantemente las necesidades de otros sobre las propias.
Sarquis plantea en su más reciente obra, Rompiendo el ciclo de la Niña Buena: Deja de Complacer y Empieza a Vivir, que muchas mujeres enfrentan ansiedad, depresión, insomnio e incluso relaciones tóxicas como consecuencia del llamado “síndrome de la niña buena”. Según la especialista, este concepto describe un patrón social y de crianza que impulsa a las mujeres a complacer constantemente a los demás, dejando de lado sus propias necesidades emocionales y personales.
De acuerdo con Sarquis, quien reside en Chicago, Estados Unidos, este ciclo suele manifestarse con mayor claridad a partir de los 12 años, cuando muchas niñas comienzan a interiorizar la idea de que deben cumplir expectativas externas para ser aceptadas. Esta conducta, explica la experta, lleva a reprimir emociones como la tristeza o el enojo, lo que a largo plazo puede provocar trastornos como ansiedad, estrés, depresión e insomnio, además de afectar la salud física.
Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) evidencian la magnitud del problema: durante 2024 la institución atendió a 281.565 pacientes por ansiedad, lo que equivale a unas 32 consultas por hora. La mayoría de las personas afectadas fueron mujeres entre los 20 y 44 años. Ante este panorama, Sarquis señala que la represión emocional puede impactar la salud integral, ya que cuerpo, mente y emociones están conectados.
En su libro, resultado de siete años de investigación y experiencia clínica, la especialista propone herramientas para romper con este ciclo. Entre ellas destaca reconocer el problema, establecer límites saludables y reemplazar la culpa por el autoentendimiento. El objetivo, señala la autora, es que las mujeres recuperen su autenticidad, su voz y la capacidad de tomar decisiones desde su bienestar personal.
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