A propósito del Día de las Madres, dos expertas consultadas por Columbia se refirieron al apoyo emocional a las madres.
“Darse el chance de sentir” es el consejo que brindan diferentes especialistas a todas las madres.
A propósito del Día de las Madres, que se celebrará este fin de semana, dos expertas consultadas por Columbia se refirieron al apoyo emocional a las madres, a quienes tradicionalmente se les ve como “superpoderosas” y capaces de todo sin importar qué.
Darse el chance de vivir “sin mandatos sociales”
Ligia Elizondo, enfermera de Salud Mental del Hospital de las Mujeres Dr. Adolfo Carit Eva, pidió a las madres darse el permiso de sentir.
“Darse ese chance de vivir su maternidad sin todos los mandatos sociales, darse permiso de sentirse cansada, darse permiso de no saberlo, porque a veces nos dicen que tenemos que reconocer el llanto del bebé y en realidad es una convivencia con mamá y bebé, entonces es permitirse pedir ayuda para poder vivir esa maternidad lo más sana posible, porque cada quien lo vive como mejor puede y hace su mejor esfuerzo, pero a veces creo que nos limitan mucho los mandatos sociales, de que la mamá siempre es fuerte, que siempre posterga todo, que lo tolera todo, que no se cansa, que siempre tiene que estar para los demás, y en realidad es muy cansada la maternidad”, expresó.
El agotamiento es una de las razones por las que más atienden madres en el Hospital, según la experta, debido a la falta de sueño o de apoyo de sus compañeros.
Por este motivo, es muy importante la comunicación con la familia y el respaldo de grupos de apoyo.
“La familia, si hay pareja o el papá del bebé es el ideal para que los dos vivan esa experiencia de maternidad y de paternidad, de acompañamiento, y si hay familiares también; en caso de no contar con esos hay grupos de apoyo también; es importante hacer relevos con papá para darle los cuidados al bebé y que mamá tenga la libertad de descansar, también el papá, entonces es como un acomodo familiar”, apuntó.
La enfermera agregó que también es importante la consulta con especialistas, como los que existen en el Hospital de las Mujeres: psicología, trabajo social, psiquiatría, salud mental, acompañamiento en lactancia e incluso ayuda en el duelo, que se pueden solicitar a través del número 2523-5900.
Por su parte, la doctora Marianella Monge, coordinadora del Centro de Apoyo Psicológico Primario (CAPP), del Colegio de Profesionales en Psicología, también invitó a las madres a permitirse sentir, dejar que todos en la familia participen en las responsabilidades y buscar los gustos propios para recargarse.
“Madre, recuerda que mientras más sanas estemos emocionalmente se le trasladará más fácilmente a nuestros hijos positivismo, amor y respeto, el que nuestros hijos nos vean tristes o con temor no significa que sea algo malo para ellos, al contrario, es la mejor manera de enseñarles a mostrar las emociones y gestionarlas sanamente, amemos nuestra vulnerabilidad, ahí radica la fuerza”, manifestó.
La especialista indicó que cuando la madre se sienta agobiadas o cansada debería darse un espacio propio.
“Un espacio en silencio, un descanso, escuchen música, hagan algo que les guste, es importante recargarse diariamente, que cada miembro de la familia participe en los deberes del hogar, que cada quien asuma la responsabilidad que le corresponde para que todo fluya de manera natural y las madres se puedan sentir apoyadas y vistas por los demás miembros”, agregó la doctora.
